ŚNIADANIE:7:00 LUNCH: 11:00 (dodatkowo jakieś owoce, orzechy, rodzynki) OBIAD: 15:00-16:00 KOLACJA: 20-21:00 Suplementacja: Carbo 30g przed i po treningu, BCCA, Witaminy, witamina d3, omega 3 /SFD/2018/11/4/614263c8aa39482393264646b10c6eac.jpg Zmieniony przez - wian388 w dniu 2018-11-04 21:15:40 Zmieniony przez - wian388 w dniu 2018-11-04 [...]
[...] mawashiego z tematu antona :D Uwaga odnośnie diety - nie unikaj jedzenia całych jaj, zrezygnuj za to z węglowodanów w ciągu dnia. Dodaj węgle tylko w posiłku po treningu + witamina C i magnez. W domu zawsze się coś znajdzie w apteczce. zamiast np. ziemniakow na obiad bierz podwojne mieso ;] Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-22 [...]
[...] moze w koncu na to ATD jesli sie uda. Ale witamine B6 chyba bede w takiej dawce szamal. I teraz moje pytanie czy sajdy takiej duzej dawki beda duze?? Czytalem gdzies ze witamina B6 w ilosci okolo grama moze miec juz dosyc negatywny wplyw na uklad nerwowy... Czego jeszcze moge sie spodziewac przy takiej dawce B6?? Naprawde dzieki za pomoc!! [...]
Wyszło coś takiego, troche kcal brakuje nie mam pomysłu co dorzucic a nie chciałbym przesadzić z węglami, dodatkowo suplementacja omega 3 witamina d3 + olimp vita min Ziemniaki pieczone w ostatnim posiłku, nie przegryzane bananem, banan tak 20minut pożniej wjeżdza /SFD/2018/5/10/d9f322e33fd54372a100686541e020b6.jpg Zmieniony przez - bllixu w dniu [...]
[...] kilku pozytywow palenia, zatrzymajmy się na chwile. Pytales co można zrobic, aby zminimalizowac skutki uboczne palenia. Na pewno będzie to dodatkowa suplementacja wapniem i witamina D3 w duzych ilościach, aby chronic gospodarke wapniowa i metabolizm. Dorzuc tez NNKT, czyli omega 3,6 i 9, żeby serce mialo troche lzej i nie kumulowaly się blaszki [...]
[...] na słonko a potem poćwiczyć a tą witaminkę to faktycznie na zimę jak ciemno się zrobi..chociaż zastanawiam się, matka natura tak chyba to zrobiła i być może bez światła ta witamina sama w sobie może zrobić to zwapnienie ..a może włąsnie to słonce tak przesusza żę robią się te zwapnienia ..w koncu człowiek więcej się poci ,traci wody ..ja bym [...]
http://i47.tinypic.com/2d6umqb.jpg ZMA AMINOSTAR -opis suplementu(skład, działanie, zastosowanie): ZMA AMINOSTAR jest wyjątkową, formułą składników mineralnych, zawierającą chelatowane pierwiastki cynku i magnezu w połączeniu z witaminą B6. * pomaga utrzymac poziom testosteronu na optymalnym poziomie, * wspomaga wzrost siły i masy mięśni, * [...]
Slawek ciekawa wypowiedz.Choc temat stary,to mi umknal,ale podyskutowac jeszcze mozna.Xylometzolin niszczy blone sluzowa nosa.Mysle,ze moznaby zastapic chociaz w minimalnej czesci ten preparat tlusta mascia z witamina A,ktora przyspiesza regeneracje. Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-05-13 20:28:12
Przez samą literkę E na początku nie powinieneś siać paniki. Dla przykładu E300 to witamina C, tyle że inaczej nazwana. A kwas askorbinowy? Brzmi fatalnie, a to też tylko wit. C. Oczywiście, że możesz pozwać każdego, kto Cię truje. Wystarczy, że udowodnisz związek między zatruciem czy chorobą, a produktami owej firmy. Żeby było prościej powództwo [...]
[...] dietę jak tylko możesz. Zamieniaj warzywa, owoce, mięsa. Pierś z kurczaka 3x dziennie? Daj jakąś rybę, mięso czerwone, owoce morza, organy wewnętrzne. Gdzie kwasy n-3? Wapń, żelazo, magnez, mikroelementy, witaminy z grupy B, witamina D, ile tego pomidora? Potasu za mało. Witaminy C więcej, K. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2013-05-05 20:39:11
Z pierwszych lepszych tabel odżywczych: bataty/ziemniaki Węgle : podobna ilość Potas:320mg/ok 350mg. Sód: 20mg/ 5mg. Fosfor: 43/47mg Magnez:13/17mg Żelazo:0,7/0,4mg. Witamina C: podobnie także gdzie ta większa "zdrowszość"? poza tym operowanie takimi terminami to stąpanie po bardzo cienkim lodzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]
Marku co do enzymów trawiennych to zapominasz o jednej kluczowej sprawie. W USA enzymy trawienne są w odżywkach białkowych od zawsze i ich obecność z marketingowego punktu widzenia jest kluczowa. Czyli dla Amerykanin brak enzymów oznacza białko gorszej jakości, brak kluczowego składnika który ma za zadanie poprawienie absorpcji białka. To tak jak [...]
[...] oko, czy w tym siedzi dobra ilosc witaminy c czy jej mało jest :D Bede wdzieczny rowniez za polecenie jakiejs dobrej witaminy C w proszku. Oraz chcialbym sie zapytac, czy witamina C z herbapolu o taka: https://www.ceneo.pl/53305362 to jest coś warta czy to raczej sredniej jakosci? Bo mam do takiej niemalże nieograniczony dostęp, ale tez [...]
[...] wychodzi Filomag b6 - 40 jonów magnezu i iles tam wit b6 - ~7zł Zincas Forte - 25mg Cynku - ~7zł Do tego Orginalny skład ZMA to ok 450-500 mg Magnezu i 30mg Cynku i tam witamina b6 Wiec zeby uzysakac z filomagu tyle magnezu musiałbyć 12-13 tab jesc czyli sie nie opłaca KUP CHELA MZB Z OLIMPU [...]
[...] takie posiadają: - sole cynku, szczególnie sole kwasów organicznych np. kwasu glutaminowego i pirolidonokarboksylowego. Inne substancje o podobnych właściwościach to : - witamina B6 / największe stężenie tej witaminy jest w drożdżach/ - kwas azelainowy 2. Normalizować procesy rogowacenia w obrębie mieszka włosowego. - takie właściwości [...]
Obecnie w promocji starsze wersje w zestawach, tj: L-Carnityna 25000 + Chrom 500ml + Tauryna 120kaps w cenie 62,91 zł GTI 120kaps + L-Carnitine 1000 + witamina B6 10x25 ml w cenie 70,20 zł Wszystkie ceny w ProLife Club. Ps. Brass, Kelly, 1998. Szukam badań tych autorów nt. karnityny. Jak ktoś ma, będę wdzięczny. Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu [...]
[...] jego przyjmowanie przy niedoczynności tarczycy, ale nie przy typie hashimoto, bo w tym drugim wypadku tylko pogorszysz swój stan. Sugerowane suplementy to kwasy omega 3, witamina c i selen. Więcej poczytaj sobie na polecanym forum. Mogę Ci jedynie powiedzieć, że masz dużo szczęścia w nieszczęściu. Ludzie czasami latami cierpią na objawy [...]
Jest proteiną a definicja witamin to proste zwiazki chemiczne. Proteiny są akurat jedna z najbardziej zlozonych struktur więc witaminą nie jest. "Carnitine is not an essential amino acid and, since it is not a vitamin or a mineral," "though it is not a vitamin, carnitine is also known as vitamin BT" Nie wiem jak jeszcze mam [...]